Nordic walking is een intensieve wandelvorm om je lichaam te trainen. Iedereen kan met stokken lopen, maar nordic walking moet je leren.
Wat zijn de voordelen?
- laag blessurerisico;
- snelle gezondheidswinst;
- je gebruikt ongeveer 90% van al de spieren in je lichaam;
- je verbruikt meer energie dan bij Sportief Wandelen;
- je komt in de buitenlucht en in de natuur;
- de poles bieden steun en stabiliteit en verminderen de belasting op de knieën, heupen, enkels en wervelkolom;
- Een groep betekent sociale contacten.
Volledig artikel klik de link:
https://www.wandel.nl/wandelgezondheid/wat-is-nordic-walking/
Reactie plaatsen
Reacties